كثيراً ما يُطلب منا إعطاء الأولوية للياقة البدنية، ولكن كم مرة يجب أن نمارس الرياضة بالفعل؟ إذا كنت قد اعتدت ممارسة الرياضة في المنزل أو الجري لمدة سبعة أيام في الأسبوع، فقد تتساءل: هل من الممكن أن تكون ممارسة الرياضة كثيراً أمراً مضراً؟ وهل من الآمن ممارسة الرياضة كل يوم؟